主页,欢迎您的光临!

情绪疗癒书单!谁说「正能量」只是文字组合、

2017-11-21 来源:未知 编辑:the weeknd

有些人喜欢读标榜具有「疗癒」效果的书。有些人觉得这类书是骗人的。之所以会觉得这类书「骗人」,大抵因这些人认为这类书要嘛讲得太虚无飘渺,要嘛就是充满废话,其中所谓的「正能量」,只是一堆自以为是的文字组合。

但事实不是这样的。

每个人都有灰暗的心情,每个人都有低潮的时候,如果无时无刻都处於高昂的嗨嗨情绪当中,那麽可能必须检查一下脑神经的异常放电状况或者脑内啡不当的释放情形──事实是,情绪起伏是必然的,也是必要的,低潮会让我们沉淀思考,麻烦的是这类时刻大多难熬。

因为难熬,所以我们需要某种协助,让我们顺利度过低潮时间,或至少知道它不会永远持续。

许多标谤「疗癒」的书籍,容易让人以为那是一些放诸四海皆准、工作守则似的教条口号,但每个人低潮的原因不同、方式不同,所以需要的协助也不同──也就是说,这些人认为这类书籍「骗人」,其实是因为这些书籍不会提供他们需要的「疗癒」效果。

每的人都可能遇到低潮的时候,各自有着说不出的苦。(图/pakutaso)

有些人实事求是,想要搞清楚脑神经、内分泌或心理学层面的运作,从根本上面对低潮;有的人需要转移注意力;有些人会想要寻找某个大神的指引;有些人需要的是饥渴地连续读完一叠言情小说。

无论是充满各种正能量的语录还是让人忘记现实的好看小说、是从生理医学观点剖析还是从心理灵性观点开示,一本书要能对一个人产生疗癒效果,就得要这个人从这本书里读到某种与自己的连结;这样的连结能引导这个人从书里描写的症状及解方来面对自己的状况,或者,知道自己虽然沮丧,但并不孤单。

於是,对某群人而言,阅读励志书籍可以成为他们摆脱忧虑的处方,对另一群人而言,阅读小说才是解决他们各种心理问题的良药。重要的不是让别人告诉你:「这些书单很疗癒哦」,而是自己找出「当我低潮时,我知道可以这样阅读会有效果」的类型。

如果你还没找出对你有效的类型,以下的书单可以提供一些参考。

毕竟我们活在如此残酷但不得不与其他人互动的世界,无法逃避可能出现的暴力,不管来自肉体还是情绪;就算我们身旁充满了温暖宽厚的朋友,也得面对无孔不入、爆炸式的资讯压力。

阅读,让自己过得好一点。这样一来,也会让身旁的人过得好一点。

那麽,这世界的残忍,也会跟着少一点点。

不标榜疗癒的疗癒书单

●《其实你没有学会爱自己》

●《於是,我可以说再见》

●《生命的十二堂情绪课》

●《当下,与情绪相遇》