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心脏是否健康?这 4 个指标说了算!

2017-09-29 来源:未知 编辑:the weeknd

血压过高,心脏长期超负荷工作,在不堪重负的情况下,心脏形态、结构也会发生变化,继而引发心脏病

《中国心血管病报告 2016》指出:心血管病死亡依然是我国城乡居民总死亡原因的首位

据推算,我国心血管病患病人数有 2.9 亿

其中高血压 2.7 亿,冠心病 1100 万,心力衰竭 450 万,肺原性心脏病 500 万

从这组数据不难看出,心脏问题也是我们目前需要十分重视的一大健康问题

心脏健康与否,与我们的4项体检指标有着密切关系

参考自己的各项指标,更有针对性的来保护自己的心脏吧!

第一项:血脂指标

血脂检查,其实就是检测血液中的胆固醇与脂肪等含量一般来说有4个指标比较关键

这4项指标中,高密度脂蛋白被称为【好胆固醇】,其正常值应该高于 1.04 mmol/L(40 mg/dL)

其余3个指标分别是:

总胆固醇 < 5.2 mmol/L (200 mg/dL);

低密度脂蛋白 < 3.37 mmol/L (130 mg/dL);

甘油三酯 <1.70 mmol/L (150 mg/dL);

如果已经患有冠心病、糖尿病等病症,一定要注意将血脂控制到更低的水平

第二项:血压指标

心脏就像一个泵一样,把血液输送到全身各处但这一工作,是要克服各大小血管的阻力才可以,血压越高,阻力越大,心脏的负荷也随之增加

参考下面的数值,看看你的血压控制的如何:

正常血压值:90~120 / 60~90 mmHg;

普通高血压人群血压应降至: 140 / 90 mmHg 以下;

糖尿病或伴有肾脏疾病的人群应控制在: 130 / 80 mmHg 以下,肾脏疾病更严重的,血压控制需要更严格

血压控制的好,无形中大大减少了心脏的负担

第三项:血糖指标

机体无法正常产生、分泌胰岛素,或胰岛素无法正常发挥作用时,血糖会增高高血糖与血脂紊乱关系密切,同时还会导致血管病变

在同等条件下,糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出 2~5 倍